【预癌】
日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚,能够抑制癌细胞的增殖;
而芬兰的一项研究更令人振奋,苹果中含有的黄酮类物质,是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星;
法国国家健康医学研究所的最新研究显示,苹果中的原花青素,能预防结肠癌。
【降压】
苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。
【减肥】
苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以基本满足人体的必需,又容易消化吸收。
【补血】
偶汗、铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下,才能被吸收,所以,吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
【抗氧化】
美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞,浸到含有栎精和维生素C的液体中,发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。
同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。
【保护心脏】
吃苹果,可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。
加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞。
一项欧洲的研究也显示,常吃苹果的人,发生心肌梗死的几率,比不吃的人低40%。
【预防便秘】
将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,大便会重新变得柔软、通畅。
【美白养颜】
苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。
【清洁口腔】
苹果中的有机酸和果酸质,就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿、防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
【延缓衰老】
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性,延缓衰老。
【强化骨骼】
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
美国一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质,能够有效预防钙质流失。
医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么,她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。
【宁神安眠】
中医认为,苹果性味甘凉,功能生津润肺,补脑养血,安眠养神,解暑除烦,开胃消食,醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。
【降低胆固醇】
法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
实验发现,在经常吃苹果的人当中,50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
【预防佝偻病】
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素,婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
【提高免疫力】
吃苹果,有助于刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。
【闻苹果香气缓解焦虑】
苹果的香气,是治疗抑郁和压抑感的良药。
专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。
研究证明,青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪,使精神压抑者变得轻松愉快,压抑感消失。
另有研究发现,闻苹果的味道,可以缓解受试者的头痛。研究者推测,这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。
地址:2583 Carling Ave, Ottawa, ON K2B 7H7
水立方休闲中心 5% off!
预约电话:6137360888
地址: 700 hunt club rd ottawa ON k1v1c3(靠近otto‘s BMW车行旁边)
A+ Sushi 晚餐10% off!
地址: 202 Bank St, Ottawa, ON K2P 2N2
电话:(613) 234-0888
渥京多媒体:拥有三大平台(渥京周末报纸、渥京微信公共主页、渥京官网www.wojing.ca)。
地址:1915 Baseline Road, Unit 203, ON K2C 0C7
电话:613-727-1999 & 613-727-5517
传真:613-727-6353
电子信箱:ottweekend@yahoo.com
电子信箱: info@ottawaweekend.ca
关注我们请长按下图二维码,选择“识别图中二维码”
即可关注渥京周末微信公众号!