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渥太华华人社区服务中心客户赠稿

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快樂在心房 – – – 走進“快樂人生工作坊”

戴華琴

“快樂”,這是多麼誘人的詞兒!哪個不嚮往為之追求?你快樂嗎?什麼是快樂?快樂的程度如何?怎樣才能快樂?帶著這些疑問,我走進了華人社區服務中心為我們製作的“快樂人生工作坊”。不到三十平方米的空間,滿滿坐著五十左右的華人移民,足見人們對“快樂”的熱情。

講座由年輕俊美的呂珮欣小姐主辦,她操著一口廣東普通話努力地與大家溝通。上場她就要求大家用雙手舉起圓圈的姿勢,表示快樂的程度,上下互動,氣氛活躍,繞有情趣。接著她借助投影儀顯示幾個似是而非的真假題,引起人們的思考:快樂是自然狀態嗎?不快樂表示你有問題嗎?必須去除負面感覺才能創造美好的人生嗎?是否應該控制自己的想法與感覺?結果答案都是否定的。為什麼?欲窮其理,引人入勝。隨後,她不緊不慢,娓娓道來,用“人生快拍”短片與大家分享,從出生到死亡,短暫的人生,匆匆過客。她引用正向心理學當代主要部分研究學者理論,擺出了快樂方程式指數,告訴大家真正快樂人生途徑,增加正面情緒,投入生活,以所長去行善。

由其受到啟迪的是,快樂其實是對生活的感知,是一個人的選擇,個人取態,生活上的觀點。同樣的生活,從不同的角度理解,可以得出截然不同的結果。這讓我浮想聯翩。我想起成語“塞翁失馬,焉知非福”;“失之東隅,收之桑榆”;“智者千慮,必有一失;愚者千慮,必有一得”,其中隱含的辯認法。想起古代哲學家老子“禍兮福所倚,福兮禍之所伏”的典故。想起羅曼羅蘭的格言:一個人如能讓自己經常維持孩子般純潔的心靈,樂觀做事,善良待人,光明坦誠,他的人生一定比別人快樂的多。

生活本身面對的是紛亂善變的塵世,背後都有一股慈悲的力量,應有感恩生活的點滴愉悅,打開心扉,保持一種心靈的和諧安寧,培養製造快樂的能力,隨時隨地都可以感覺到快樂。

近載:“ 陝西新移民猝逝,捐器官救六人”的新聞,感人肺腑。年僅34歲的丁華,突發性腦動脈血管瘤破裂,不治身亡。對家人而言,悲痛欲絕;可感念於她生前的陽光笑臉和樂善好施,愛心人士作出了驚人之舉 – 遺體器官捐贈。讓自己生命的一部分能幫助別人獲新生,多麼高尚的品德!何等偉大的愛心!九泉之下的她也感受到了快樂。

最後,呂小姐重申要把感恩變成生活的一部分,承認生命的美好,列出感恩的好處,學會感恩的十大方法,強調感恩是一種生活態度。中華民族歷來是一個具有愛心的偉大民族,滴水之恩,當湧泉相報。韓信“一飯千金”的故事,深入人心,留傳至今。

快點樂活,快樂就在每個人的心房,讓我們把注意力放在心口處,放鬆身體,讓美好的感覺充滿全身,感染身邊所有的人。短短的兩個小時講座,讓我的意猶未盡。走出工作坊,去尋求每天每時每刻的快樂,讓整個世界都快樂起來!

 

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