渥京玩客

初学者入门时经常遇到的问题

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1、求急、随意、莽撞,因滑雪运动是在滑动中操纵技术,重心不易控制,易形成错误动作,故应在入门的第一天起,就应在专业技术人员严格指导下,在姿势、要领、动作方面做到三正确,从练习基本动作起步,扎实掌握技校功底,为以后的提高奠定基础。要高度认识到滑雪错误的姿势和技术一旦形成,极难纠正,会留下深深的遗憾。

 

2、在你即将进行第一次滑雪运动时租用一些好的装备。优良的现代滑雪靴、合适尺寸的雪橇和支撑棒是很重要的。

 

3、开始你也许会觉得脚弓和脚踝有些疼痛,这是因为你踩在雪橇上试图保持平衡的时候一种强迫的压力。这是非常自然的并且与你的装备没有关系,经常练习和拉伸你的脚与脚踝。一段时间后,这种疼痛就会一去不返了。

 

4、你会花费很长的时间用于练习保持平衡和运动中的停止,但不用担心,这样的练习很快就会使你的滑雪技能有很大提高。但是忌讳急功近利。

 

5、在你学会后会觉得越来越简单。这时候试着与滑雪的高手一起练习而不要对于学习停滞不前。也许你的技能还只是停留在简单平坦的地形,集中精力尝试更长距离的滑行保持一个完好的韵律。

 

滑雪运动的注意事项:

1、备足御寒衣物,尽量穿鲜艳服装。

2、事先认真了解雪道的高度、宽度、长度以及走向,这一点对初学者尤其重要。

3、了解滑雪索道的開放時間,在無工作人員看守時切勿乘坐,因為此時極有可能是工作人員乘坐的 下班索道,在工作人員到達下車站後,索道即停止運行,如果你在空中被吊上一夜,發生凍傷事故的概率是非常高的。

4、在结伴滑行时,相互间一定要拉开距离,切不可为追赶同伴而急速滑降,否则很容易摔倒或与他人相撞。

5、在滑行中如果對前方情況不明,或感覺滑雪器材有異常時,應停下來檢查,切勿冒險。

6、休息时要停在滑雪道的边上,不能停在陡坡下,并注意从上面滑下来的滑雪者。

7、中途如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑动。要避免头朝下,更要绝对避免翻滚。

8、視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡滑雪,如果跌倒後隱形眼鏡掉落,找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡,它在受到撞擊後不易碎裂。

9、酒后不要外出滑雪,一旦醉卧在外,非常容易发生冻伤。

(以上所列内容可能并不完整,并有可能发生变化)

 

 

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