二. 练习陈式太极拳，可防治颈腰椎病
办公人员长期坐着办公的时候，长时间一个姿势，而且眼睛盯牢前方电脑脖子挺直，容易导致颈腰部肌肉痉挛，发生颈腰椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，工作时间越长，得颈腰椎病的几率越高。工作人员工作时，眼睛时刻都要注视着前下方。倘若电脑显示器闪烁和偏低，便可直接影响视力，导致视力疲劳综合征，即在开车过程中，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。打陈式太极拳对颈腰椎骨骼，肌肉及关节活动的影响很突出。以脊柱为例，练太极拳与腰部活动有密切的关系。经常练习太极拳，无论对脊柱的形态和组织结构都有良好的作用。据对照考察，工作人员练陈式太极拳的人发生脊柱畸形的只有百分之二十八点五，而不打陈式太极拳的人则为百分之四十七点二。
三. 练习陈式太极拳，可防治工作人员驼背
工作人员长期坐着工作到老年时易驼背。驼背是典型的老年畸形，是衰老的结果。但是，经常打太极拳的人，驼背的发生率就远比不打太极拳的少。经常打陈式太极拳的人，脊柱的活动幅度也较好，陈式太极拳弯腰时手能触地的占百分之七十七点四，对照组占百分之十六点六。
(待续）
