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太极拳功效                                             

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经常坐的人都有一个共识,那就是开车时间久了,身体总会感觉到不适,久而久之就会出现一些莫名奇怪的毛病,如有时候会坐骨神经痛、颈腰椎病、驼背、骨质疏松等,让人很是苦恼。这种情况对于办公人员来说很是常见,其实这就是所谓的职业病。不过这种病症现如今也有了一个很好的克星—-太极。古代名医华佗曾经说过:“人身常动摇则谷气消,血脉通,病不生,人犹户枢不朽是也。”练习陈式太极拳除全身各个肌肉群、关节需要活动外,还要配合均匀的深呼吸与横膈运动,并且特别要求人们在打拳时,尽量做到“心静”,精神贯注。这样,对中枢神经系统起了良好的影响,从而给其他系统与器官机能的活动与改善,打下了良好的基础。太极拳自创建以来,经过几个世纪实践证明,陈式太极拳是一种重要的健身与预防疾病的拳法。打陈式太极拳除增强体质外,是辅助治疗高血压、心脏病、颈腰椎病等诸多疾病的好方法,其中对职业病也具有防治作用,以防治职业病尤其显著。

一、练习陈式太极拳,可防治坐骨神经痛

机动车发动机运转、汽车喇叭等,可产生不同强度的噪声。驾驶员长期在噪声的“轰击”下,导致噪音性耳聋。早期多在开车之后出现听力下降,如不开车,听力又会逐渐恢复。但长期开车,反复接触强噪声,就会造成听力明显损害,且不能完全恢复,导致双侧不可逆性耳聋。练习陈式太极拳,要求“心静”,注意力集中,并且讲究“用意”,这些都对大脑活动有良好的训练作用。此外,从动作上来讲也是如此,练习太极拳时,动作需要“完整一气”由眼神到上肢、躯干、下肢,上下相应毫不散乱,前后连贯,绵绵不断,同时由于动作的某些部分比较复杂,需要有良好的支配和平衡能力,因此需要大脑在紧张的活动下完成,这也间接地对中枢神经系统起着训练的作用,从而提高了中枢神经系统紧张度,活跃其他系统与器官的机能活动,加强了大脑方面的调节作用。

 

待续

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